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失业者的9条心理忠告

发布时间:2020-03-04 17:19:32 阅读: 来源:A级酚醛板厂家

失业者的9条心理忠告

失业者的9条心理忠告

职场中,失业是正常现象。职业白领遭遇失业,警惕,失业的沮丧情绪危害我们的健康,从精神病医师的角度来观察,失业的沮丧情绪是一种很难根治的精神病。它包括五个层面,也就是精神、心智、情绪、身体、活动,许多人即使和此病魔搏斗多年,依然无法走出失败的氛围,以下是对失业者的9条忠告:

1、一如既往,保持有规律的生活。    2、晚上十一点前就寝,睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。    3、不可酗酒,因为酒瘾跟毒瘾一样,一旦染上了,绝对比烟瘾更难根治。    4、保持正常的饮食习惯,多喝水,多吃纤维性食品,谢绝高糖。    5、平时多晒太阳,赶走郁闷的情绪。    6、每天至少运动四十分钟以上。    7、要注意居家环境的清洁。    8、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时,如果还存有愤怒的情绪,你要想办法让自己忘记。    9、失业之后切莫自暴自弃,应多留意各渠道的求才信息,多多演练面试的技巧。    失业并不可怕,可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字,并根据自身的情况积极寻找新的工作,再就业的大门会很快向你敞开。总之,从失业那天起,我们仍然要保持昂扬的斗志,不要放弃任何应试的机会。

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