A级酚醛板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
A级酚醛板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

冬季私房开胃菜酸辣泡椒虾

发布时间:2020-03-04 11:18:46 阅读: 来源:A级酚醛板厂家

冬季私房开胃菜酸辣泡椒虾

冬季私房开胃菜酸辣泡椒虾 美食家

在寒冷的冬季,人都喜欢辣口味的菜,但是辣椒容易上火,如果加入泡椒,那就更下饭了,超吃越馋,下面跟我一起来学习这道开胃食谱吧。

【酸辣泡椒虾】

【主料】

虾400g

【辅料】

黄瓜1根、胡萝卜1/2根、泡椒10个、青蒜1根、姜适量、火锅底料1/4块、酱油2汤匙

【做法】

1.黄瓜、胡萝卜分别切条,青蒜切段,姜切片,泡椒切段;

2.锅中加入少许油,烧热后放入青蒜和姜片爆香;

3.倒入鲜虾,翻炒约2分钟;

4.变色后放入火锅底料,充分炒匀;

5.将炒匀的虾倒入微波可用容器;

6.倒入切段的泡椒和适量泡椒水;

7.加入黄瓜条和胡萝卜条,翻拌均匀;

8.根据个人口味倒入酱油,充分拌匀;

9.送入微波炉,700W微波火力加热5分钟左右即可。

小贴士

1. 火锅底料的加入,可以使虾别具风味,最好不要省略;

2. 泡椒中含有盐分,不需放入过多酱油;

3. 配菜可以根据个人口味随意搭配;

4. 也可将虾直接炒熟,但最后入微波炉焗一下,可以使虾更加入味且多汁。

营养分析

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”.

不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。

总结:虾肉营养丰富,对于准妈妈来说,多吃虾肉还有催奶的功效,有助于新生宝宝的营养和健康。

白癜风患者在治疗时需要避免以下几点误区

河南许昌市类风湿医院杜爱华讲述秋季预防风湿疾病的方法

治疗牛皮癣的费用高吗